最近国家卫计委首度推出“5125”健康生活理念 其中就包含1条每天给自己留5分钟时间发呆 发呆是最简单的减压方式心理学家表示发呆是一种心理调节每天适当发呆能降低焦虑和抑郁风险 网友惊呼“原来我一直有一个这么健康的生活方式！”也有网友表示“手机已经让我们连发呆的时间都没有了。”每天被无穷的信息和人际所裹挟总是忙不完、歇不了？蓝瘦香菇？一起来冥想“放空”自己吧！ 本周末（10月30日）第13期启迪疗愈·瑜伽语音冥想会如期而至特别邀请到来自新西兰、研习瑜伽10余年的瑜伽冥想导师萨南达斯教您如何正确练习冥想活动免费！预定席位仅限30个名额！活动详情主办：瑞西瑜伽时间：10月23日（周日）下午14:30-18:30地点：江北区观鸿大道中凯·翠海朗园1栋1单元702（重庆市儿童公园附近）名额：30人（无任何瑜伽基础，男女老人均可报名）联系咨询：186-0710-4838活动流程（以下图片仅供参考）1.14:30-15:00 体验简单有效的瑜伽姿势练习，让身体优雅伸展与轻柔呼吸；（如遇阴雨天气，户外瑜伽姿势练习自动取消） 2.15:00-15:30 充满爱心与智慧的瑜伽冥想老师萨南达斯为大家分享古老瑜伽技法； 3.15:30-17:30 启迪疗愈·瑜伽语音冥想会，让心灵在天籁之音中欢舞，收获内在深处的欢乐、平和与安宁； 4.17:30-18:30 一起吃健康美味爱心烹制的素食晚餐，让美食在舌尖中跳舞。 交通路线1.公交113、870、631、886在“重庆儿童公园”站下；2.公交117、124、145、411、602、809、881、886在“黄桷园”站下。点击“阅读原文”一键报名！